冬季容易拉肚子怎么办？防治结合更有效！

很多人觉得,夏天比较容易拉肚子,其实冬季天气一冷,拉肚子的人也不在少数。如果你也属于冬季“易拉”体质,想知道经常拉肚子怎么办,那就看完这篇文章,学习一下肠道健康小常识吧～

一、冬季拉肚子是什么原因?

冬季容易拉肚子,往往与肠炎或消化不良密切相关。肠炎会让肠道更加敏感脆弱,肚子稍微受点凉,或吃一些生冷的食物,就很可能拉肚子。此外,冬季不爱运动,每天久坐不动,也很容易造成肠动力不足,肠道里的消化菌群失调,可能表现为拉肚子,也可能表现为便秘,不管是什么症状,都表明肠道功能紊乱,需要及时调整治疗。

二、冬季拉肚子怎么办?

尽管病因不尽相同,冬季拉肚子都建议尽快用药,千万不能因拉肚子的症状较轻,就自我认为不需要服用药物。虽然极少数情况下确实可能自愈,但大部分情况都是肠炎愈发炎症,最终导致拉肚子的频率越来越高!

冬季拉肚子吃什么药物更好呢?综合来看,康恩贝肠炎宁片是大家最常用的一款药物。它是一款肠道中成药,含有五味中药成分,可以快速止泻、止痛,拉肚子时尽快吃上3-4片,很快就能缓解症状;除了快速止泻外,康恩贝肠炎宁片还可以消除肠道炎症,杀灭有害菌,从根源上解决拉肚子问题,防止拉肚子再频繁发作。而经常容易拉肚子的人群,尤其每到冬季就会腹泻的“易拉”型,康恩贝肠炎宁片真的非常适合。

值得一提的是,针对冬季肠动力不足,消化功能紊乱的情况,康恩贝肠炎宁片也可以有效应对,因为它所含的中药成分还可以润肠通便、促进消化。当然,在彻底消除了肠道炎症的前提下,大家也可以适当补充一些益生菌,帮助调节肠道菌群,加快恢复肠道健康,肠道健康了,自然不会频繁拉肚子和便秘了。

三、冬拉肚子怎么预防

除了拉肚子时的必要治疗外,冬季肠道的保养也很重要,尤其是日常饮食和生活习惯。比如,冬季一定要注意保暖,别让肚子受凉,因为腹部受凉也容易拉肚子;平时吃饭多一些五谷杂粮、绿色蔬菜,水果、坚果每天吃一些,多摄入膳食纤维有利于帮助消化,尽量不要食用生冷、辛辣等刺激食物,否则容易加重肠道负担,引发肠道功能紊乱。

另外,即便到了冬季,基本的运动量还是需要保持,千万不要因为天冷就停止运动。如果怕冷不想外出运动,可以选择瑜伽、瘦身操等简单易操作的室内运动项目。当然,如果想要外出跑步,建议选择空气质量好的时候,且佩戴好口罩。

总之,拉肚子不是小事,大家千万不要大意,尤其是冬季“易拉”型,不仅要知道拉肚子是什么原因,更要知道拉肚子怎么办。如果不知道拉肚子吃什么药好,可以家中常备康恩贝肠炎宁片,止泻快,还能消除肠道炎症。需要提醒的是,如果发现症状比较严重且自己无法解决,一定要尽快就医,以免耽误病情。