外出时遇到腹泻怎么办？教你三招轻松应对！

每到小长假,相信很多朋友都会提前规划好出行计划,无论是周边自驾游,还是跟团远游,逛吃逛吃的美好时光总是如此的吸引人!不知道大家旅行箱里都装了什么?衣服、相机、自拍杆、充电宝、雨伞等等,我想这些大家肯定都带了。但是,外出如果出现腹泻怎么办?毕竟出门在外,水土不服、舟车劳顿、饮食差异等等,真的很容易出现拉肚子,甚至出现肠道炎症!所以,针对外出可能出现的腹泻状况,下面三种三点建议一定要牢记!

一、出门前,在背包中备好药物

对于外出总是容易腹泻的人来说,旅行、出差或者探亲,除了要准备好常用的洗漱用品、换洗衣物等,肠道药物更是必不可少。

1、肠道中成药

在治疗腹泻方面,中成药有着起效快速、治标治本的优点。外出遇上拉肚子,服用肠道中成药康恩贝肠炎宁片,能够快速达到止泻的目的,而且还能有效消除肠道炎症,帮助恢复肠道健康,是很多经常外出的朋友必备的药物。值得一提的是,康恩贝肠炎宁片由金毛耳草、地锦草等五味中草药萃取而成,药性温和,安全无副作用,不用担心服用后出现便秘的情况!

2、肠道菌群药物

我们肠道的细菌分为有益菌和致病菌,在肠道健康的情况下,有益菌是占据优势的,反之如果有益菌不足,致病菌就会变得猖狂起来,这样就容易引发腹泻等疾病。尤其是长时间外出,每天吃吃喝喝,很容易造成肠道刺激,进而肠道菌群紊乱,此时除了快用康恩贝肠炎宁片止泻消肠炎外,还可以适量补充一些益生菌药物,帮助恢复肠道健康,以便于更快地投入到逛吃逛吃的队伍中!

二、休息时注意腹部保暖

外出旅行时居住环境会发生变化,在车上或者在酒店休息时,都要做好保暖措施,尤其是要注意避免腹部受凉。因为已经入秋,建议外出尽量带点稍微厚实一些的衣服,以便于必要时及时保暖!

三、外出时注意饮食卫生

有句话叫“病从口中入”,所以在外出时,应当注意饮食饮水卫生,不喝生水,不吃生食,避免细菌、病毒等感染肠道,同时煎炸、辛辣的食物也要少吃。

总之,拉肚子不是小事,出门在外碰到腹泻怎么办呢?很简单,一方面要提前准备药物,比如康恩贝肠炎宁片,如果同行人数较多,建议多备几盒,反正有备无患;另一方面就是注意日常腹部保暖,以及饮食安全卫生!